Робити ці 9 речей щодня робило мене кращою жінкою

Ніщо не стає звичкою, поки ви не робите цього регулярно протягом досить тривалого періоду часу, щоб воно могло дотримуватися, і для цього потрібно серйозно взяти на себе зобов’язання. Однак, як тільки я почав регулярно робити ці дев'ять речей, я став набагато більшим краща жінка .



Я щодня медитувати , навіть якщо лише на п’ять хвилин.

Медитувати мені було неймовірно важко, коли я вперше почав. Здавалося, це повинно бути досить легко, тому що тоді я думав, що медитація буде просто відштовхуванням на кілька хвилин і нічого не робити. Я швидко зрозумів, як неймовірно важко сидіти на місці і концентруватися лише на своєму диханні. Зрештою, люди обмірковують тисячі думок на день, і це непросте завдання заткнути свій розум. Як тільки мені стало зручніше займатися медитацією, я почав бачити переваги і зрозумів, як важливо взяти хвилинку, щоб бути присутнім і зареєструватися своїм розумом, тілом і духом.

Я щоранку розтягую тіло за допомогою йоги.

Добре, тому я не роблю це кожного ранку, але роблю на це увагу займайся йогою в якийсь момент дня, якщо я не можу вписати це у свою ранкову рутину. Однак я прагну це зробити, оскільки це пробуджує моє тіло і допомагає мені вирішити свій день енергійним і люблячим мисленням. Я не тільки став більш гнучким завдяки йозі, але і став більш мотивованим. Коли йога стала для мене звичкою, моє тіло стало менш жорстким, і тепер у мене є більше енергії для досягнення цілей.

Я прочитав принаймні один розділ книги.

Раніше я пожирав книги в середній школі та середній школі. Це було моє улюблене проведення часу, і я часто закінчував близько книги на тиждень, залежно від розміру роману. Після того, як я вступив на другий курс коледжу, і коли моя робота набула часу, я почав сприймати читання як більше клопоту. Я почав розуміти, що я витрачати занадто багато часу на перегляд телевізора замість читання, і я відчуваю, що це вплинуло на моє письмо та мій розум. Хоча я все ще читаю не так часто, як колись, я починаю заново відкривати свою любов до написаного слова, помістивши принаймні одну главу.



Я прибираю свій простір і фактично прибираю речі, які використовую.

Я можу бути безладною млявою людиною. Насправді, чим меншим стає мій будинок, тим менше я хочу прибирати, тому що це здається занадто великою роботою. Однією з моїх новорічних рішень було утримувати в чистоті будинок і зараз я вирішую, як прибирати свої халепи і прибирати в будинку щонайменше 30 хвилин на день. Звичайно, мій будинок не є бездоганним цілодобово (зрештою, я живу з чуваком), але він залишається достатньо чистим, щоб я не збентежився, якщо хтось заїде ненароком. Маючи чистий простір, я почуваюся більш гордим своїм домом, мотивованим і навіть змушує мій розум відчувати себе менш захаращеним.

Я переглядаю свої цілі на місяць.

До того, як я приймав новорічні постанови, я приймав їх на початку року і швидко забував про них із плином місяців. Цього року я вирішив, що, оскільки мені вже близько двадцятих років, пора зайнятися своїм життям, якщо я справді хочу, щоб щось змінилося. Зараз початок кожного місяця для мене як новий рік. Я нагадую собі, над чим працюю, і перевіряю, чи домігся я якогось досягнення поставлених цілей (і пишаюся тим, що маю).